什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是灵芝草本植物的孢子，其重要的营养成分包括多糖、三萜类化合物及蛋白质等。作为一种天然草本保健食品，灵芝孢子粉被广泛用于调节身体机能和提高免疫力。
从何处提取灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉的提取需要从灵芝的孢子囊中获取。灵芝孢子囊一般位于灵芝的背面，长成圆形或椭圆形，颜色较浅，成熟后会自行裂开散发出灰白色的孢子粉。因为灵芝孢子囊的质地较为坚硬，并且需要在适当的时间采摘，所以灵芝孢子粉的提取一般需要专业的灵芝采摘和加工工具。
灵芝孢子粉的提取方法
灵芝孢子粉的提取方法一般分为以下几步：
灵芝采摘：灵芝孢子囊的采摘一定要在合适的时间进行，孢子囊熟透后一般会自行开裂并散发出孢子，此时蘑菇不仅孢子数量减少，各种营养成分也会降低。
灵芝晒干：采摘下来的灵芝必须晒干以便更好地储存，避免污染和变质。
灵芝粉碎：将干燥的灵芝用专业的灵芝研磨机或者手工研磨成粉末状。
灵芝筛分：将灵芝粉末通过专业的筛分机进行筛分，以去除不同颗粒大小的杂质。
提取灵芝孢子粉：通过一定的物理或化学方法来提取到纯净的灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的功效和食用方法
灵芝孢子粉富含多种营养成分，可以调节身体机能、提高免疫力、改善、美容养颜等等功效。灵芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到茶饮、饮品、饭菜中。
灵芝孢子粉的食用方法一般分为以下几种：
直接服用：将适量的灵芝孢子粉直接稀释在温水或开水中，搅拌均匀后喝下即可。
添加到食品中：将灵芝孢子粉搭配食品一起食用，比如加入到饭、粥、汤、面食中，或者混合到鲜果汁、豆奶、牛奶中。
泡茶饮用：将适量的灵芝孢子粉加入到沸水中冲泡，浸泡5-10分钟即可饮用。也可以将灵芝孢子粉与其他草本茶叶混合搭配食用。
一旦决定从何处提取灵芝孢子粉，提取方法和食用功效，消费者就可以从保健的角度出发，合理饮食，增强身体免疫力，减轻身体疾患的困扰，降低身体疾患的发生率。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
