灵芝儿童骨头汤怎么做
儿童在成长中需要高营养的食物补充，而灵芝儿童骨头汤不仅可以帮助儿童建立健康体魄，还可以提高免疫力和增强抵御的能力，是养生美味的佳品。以下是简易制作灵芝儿童骨头汤的步骤：
所需食材
牛股骨1kg
灵芝2个
姜片适量
枸杞适量
盐适量
步骤
牛股骨洗净后，用滚水焯烫，捞出洗净备用。
灵芝泡发后，切成薄片备用。
姜片洗净备用。
煮汤锅倒入清水，放入姜片和焯烫后的牛股骨，用中小火煮两小时左右。
将灵芝片和枸杞放入汤锅中，用小火再煮半个小时。
加入适量盐，搅拌均匀后即可关火，盛出后即可享用。
食用提示
因为儿童的体质比较娇嫩，所以在饮用灵芝骨头汤的时候需要注意以下几点：
鲜制的灵芝骨头汤可以储存在冰箱中，但不宜超过三天；
儿童饮用时需要量力而行，饮用量不宜过多，过多会导致等不适；
适量添加盐，避免过咸；
可根据个人口味加入适量红枣和菜心等食材；
不要在空腹或饥饿时饮用灵芝骨头汤。
总之，灵芝儿童骨头汤是一道既美味又营养的佳品，但是在制作和食用时需要注意一些细节问题，才能更好的发挥汤的营养价值，并避免不必要的不适反应。
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