灵芝孢子粉每天吃多少克最好？有什么要求吗？

灵芝孢子粉是扶正固本的保健食品，那么灵芝孢子粉每天吃多少克好？其实具体要看哪个牌子，每个牌子要求的服用量可能也是有所不同，因为每个品牌的灵芝孢子粉服用效果也是有所差异的，那么这就关系到灵芝孢子粉中的有效成分三萜了，研究表明三萜是灵芝孢子粉中重要的有效成分，三萜含量高低决定着灵芝孢子粉服用效果的好坏，因此，三萜含量越高效果越好，而国内三萜含量高的就是芝素堂牌灵芝孢子粉，该品牌三萜含量做到了15%，每天吃俩克就能达到日常保健需求。