灵芝泡水的佳饮用时间是什么？
灵芝作为一种中草药，在我国已有几百年的历史应用。其被誉为“长生不老草”，是一种极其珍贵的药材。而现在，越来越多的人开始重视灵芝的保健作用，并常常泡水饮用。那么，灵芝泡水的佳饮用时间是什么呢？
饮用时间应当在早上空腹或晚上睡前
对于灵芝泡水的饮用时间，建议好在早上空腹或晚上睡前，这样对身体的帮助会更大。在早上喝灵芝水，能够帮助我们迅速地清除体内垃圾，促进肠胃蠕动，加速代谢，让我们在一天的开始更加有精神；而在晚上睡前喝灵芝水，则能够有效地改善质量，舒缓身心，缓解身体疲劳。此外，灵芝水也适合在疲劳或感觉身体不适的时候饮用。
喝灵芝水的注意事项
尽管灵芝泡水对身体有很好的保健作用，但是在饮用时也需要注意以下几个方面：
泡水时间不宜过长：泡水时间过长会使灵芝的口感变得苦涩，影响饮用体验，因此泡水时间不宜超过15分钟。
水温不宜过高：灵芝泡水时水温不宜过高，好控制在60℃以下，否则会影响灵芝所含的有效成分。
不宜多次冲泡：灵芝的有效成分容易在第一次泡水时释放出来，因此不宜多次冲泡，避免浪费。
总结
灵芝泡水的佳饮用时间是在早上空腹或晚上睡前，不仅能够促进肠胃蠕动，加速代谢，改善质量，还能缓解身体疲劳，是一种非常健康的饮品。但在泡水过程中也需要注意以上几点，以充分发挥灵芝的。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，如果包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
