灵芝孢子粉吃多了会发胖吗？
灵芝孢子粉是一种传统的材，由于其丰富的营养成分和多种保健功效，近年来备受追捧。很多人喜欢将其作为保健品，每天食用一定量的灵芝孢子粉。但是，很多人也担心灵芝孢子粉会导致体重增加，那么，到底吃多了灵芝孢子粉会不会发胖呢？这是我们要探讨的问题。
灵芝孢子粉的营养成分
要弄清楚灵芝孢子粉会不会导致体重增加，首先需要了解其营养成分。灵芝孢子粉中含有大量的蛋白质、多糖、维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，这些成分对人体都有很多好处。其中，蛋白质的含量比较高，每100克灵芝孢子粉蛋白质含量可达到21.5克左右，这也是让很多人担心灵芝孢子粉会发胖的原因之一。
灵芝孢子粉会不会导致体重增加？
虽然灵芝孢子粉中的蛋白质含量较高，但是这并不意味着吃多了会发胖。因为灵芝孢子粉中的蛋白质并不是高热量的食物，每克蛋白质只含有4千卡左右的热量，而脂肪每克含有9千卡的热量，所以多吃灵芝孢子粉并不会导致体重增加。
另外，灵芝孢子粉中的多糖可以帮助人体调节和分泌，有助于控制体重。而且，灵芝孢子粉含有的一些生物活性物质可以加速人体的，增加能量消耗，也可以减少，使人不容易暴饮暴食，进而有利于减轻体重。
如何食用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉不会导致体重增加，但是食用时还是需要注意一些问题。首先，适量食用灵芝孢子粉即可，一般每日不超过10克就可以了。
其次，灵芝孢子粉好是空腹食用，因为空腹时对其吸收会更好，效果也会更好。
后，灵芝孢子粉可以和温水一起冲泡，也可以加入到牛奶、酸奶等中食用，口感还会更好。
结论
总的来说，灵芝孢子粉并不会导致体重增加，其营养成分对人体有很多好处，对身体健康有益。当然，适量食用也是非常重要的。
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
