灵芝孢子粉有副作用吗？能不能一直吃？

灵芝孢子粉目前很多人都知道是滋补养生的保健食品，那么很多人问灵芝孢子粉有副作用吗？灵芝孢子粉性平温和，长期服用是没有任何副作用的，可以放心服用，如果一些人服用后出现头晕，上火，拉肚子等反应，不用担心，坚持服用过一段时间就会消失，这是一种暝眩反应，也是好转反应，说明体内正在好转，那么前提大家一定要选择正规的效果好的灵芝孢子粉，一定要有正规国食健字号小蓝帽标识的，目前衡量灵芝孢子粉效果好坏的关键就是靠其灵芝三萜含量的高低，灵芝三萜含量越高说明服用效果就越好，而国内品牌芝素堂灵芝孢子粉灵芝三萜含量国内高水平，效果也是好的，正规品牌。