在我们的印象中，灵芝是具有“灵气”的名贵中草药，生长在深山老林中，被药农辛苦的采摘下来，用以祛健身、济世救人，这是在古代的情形；现代科技的发展和灵芝种植技术的进步，让灵芝和灵芝孢子粉已经形成人工种植量产和商业化运作，这让更多的百姓得到健康保健方面的受益。
作为“百之药”的上品，灵芝的正确吃法与用量是需要注意的。本身灵芝及其种子灵芝孢子粉都是属于药食同源的上品，医书中记载有“性平味甘”的特性，是难得的可以温和润补人体五脏六腑的上乘物质，它既可以入药、也可以加入食材；而且可以较为快速的增强免疫细胞的吞噬活性，从而能较快的提升肌体的免疫功能；灵芝和灵芝孢子粉，除了调节、修复人体五脏平衡和各种慢性之外，对各种的流行性和症等也都有较好的辅助作用。
对于灵芝的正确吃法与用量方面，可以将灵芝进行切片或磨成粉状，放进炖的鸡汤或骨汤内，也可以用于煲粥，这样的汤粥会更加具有营养保健价值和功效；另外，灵芝片还可以泡水喝，也可以放入白酒中，待其酒色变红就变成具有保健功效的美酒了。
需要注意的是，无论是灵芝或灵芝孢子粉，其灵芝三萜和灵芝多糖等有效成分是惧怕高温的，过高的温度会造成其分解，从而降低功效，所以尽量用低于60度的温水进行冲泡，或煲粥待温度降低后再放入即可；每天灵芝的正确吃法与用量，可以控制在10至16克左右为宜，但是注意较高、体内有出点或经期女性、孕妇暂时不要服用。
当然，品质更好、含量更高的灵芝或灵芝孢子粉的功效更加显著，像源产于泰山的芝素堂灵芝孢子粉，因其优质的环境、先进的技术和业界高的灵芝三萜含量，成为提升免疫力保健品中的高光产品，更以其良好的效果和较高的性价比，而倍受市场消费者的喜爱。
