春天是万物复苏的季节，春季养生食疗是非常重要的。春季气候多变，气温波动大，人们需要注意调整饮食以适应气候变化，增强身体免疫力，防止发生。那么春季养生食疗吃什么？下文告诉你答案！
春季养生食疗应该吃什么？
1、常吃新鲜蔬菜。春季是蔬菜生长的季节，新鲜的蔬菜营养价值非常高，富含维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，。建议多吃菠菜、芹菜、生菜、黄瓜、冬瓜等蔬菜。
2、适当增加水果摄入。春季气候干燥，容易引起口干舌燥，适当增加水果的摄入可以补充水分，还可以增加维生素和矿物质的摄入。建议多吃苹果、橙子、柚子等水果。
3、合理食用粗粮。春季气候多变，容易引起道不适，合理食用粗粮可以增加纤维素的摄入，促进肠道蠕动，有利于消化吸收。建议多吃糙米、燕麦、小麦胚芽等粗粮。
4、适当增加蛋白质摄入。春季气温回升，人体代谢加快，需要适当增加蛋白质的摄入，以维持身体的正常代谢。建议多吃鸡蛋、牛肉、鱼类等富含蛋白质的食物。
春季养生食疗应该吃什么？
5、灵芝孢子粉。合理食用灵芝孢子粉可以增加营养价值，保持健康。还可以根据自身需求进行搭配食用。例如，如果需要增强免疫力，可以将灵芝孢子粉与枸杞、红枣等食材一起食用，有助于提高免疫力。如果需要调节和，可以将灵芝孢子粉与苦瓜、芹菜等食材一起食用，有助于降低和。
总之，春季养生食疗需要根据季节变化和自身情况进行合理搭配，可以适当食用一些材和保健品，如灵芝孢子粉等，但需要注意搭配和品质。还要挑选一家正规的厂家，芝素堂灵芝孢子粉的效成分含量比较高，且芝素堂灵芝孢子粉还是在泰山仿野生赤灵芝基地种植的，为广大消费者提供了更加优质的赤灵芝产品。
