免疫力是人体抵抗和入侵的能力，而饮食是影响免疫力的重要因素之一。吃得好不仅可以让身体健康，还可以提高免疫力，。那么吃什么可以提高免疫力呢？下面为大家介绍一些常见的食物。
吃什么是提高免疫力的？
1、灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是从灵芝的孢子中提取出来的营养成分丰富的粉状物，类似于我们平常吃的奶粉或者蛋白粉。作为一种营养丰富的保健品，灵芝孢子粉富含多种对于人体健康有益的营养成分，能够有效提高人体免疫力，增强身体抵抗力，保持健康状态。灵芝孢子粉也被广泛应用于提高免疫力的营养补充品之中，是一种非常优秀的保健品。
2、芝麻
芝麻富含锌、铁、钙、维生素E等多种营养成分，具有滋补、调理液、强身健体、提高免疫力等功效。芝麻可以烤熟后直接食用，也可以加入各种糕点、面食等中食用。
3、葡萄籽
葡萄籽是指葡萄果实中包裹种子的果皮和种子本身，呈现出深紫色或黑色。葡萄籽还能心等。因此，葡萄籽也被广泛应用于保健品、化妆品、医药等领域。
吃什么是提高免疫力的？
4、鸡蛋
鸡蛋是一种非常优秀的营养食品，富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素B2、维生素D等多种营养成分。鸡蛋不仅可以提高人体免疫力，还可以促进智力发育，补充体力，贫等。
5、酸奶
酸奶是一种富含益生菌的乳制品，可以促进肠道菌群平衡，增强肠道免疫功能，从而提高人体免疫力。同时，酸奶还可以促进钙吸收，等。
总之，饮食对于提高免疫力至关重要。除了上述提到的食物，还有很多其他的健康食品，如红枣、蜂蜜、核桃等，都具有提高免疫力的功效。然而，在选择营养品时，一定要选择质量好的，芝素堂灵芝孢子粉的有效成分含量高，效果更好，是一款绝佳的营养品，且芝素堂灵芝孢子粉还是在泰山仿野生赤灵芝基地种植生产的，让您食用的更加安心！
