灵芝孢子粉是一种常见的中草药，常被用于提高免疫力、保健、抗等。有很多保健功效。但是，不同的人群、不同的用途，服用方法也有所不同。那么灵芝孢子粉如何服用呢？下文为您带来具体服用方法介绍！
灵芝孢子粉如何服用？
1、直接服用
灵芝孢子粉是可以直接服用的，服用量为每次3-5克。在杯中放入适量的灵芝孢子粉，加入温水或凉开水，搅拌均匀即可食用。如果口感不好，可以加入适量的蜂蜜或枸杞等调味品。建议空腹或饭后1小时服用，每天1-2次。
2、泡水饮用
将灵芝孢子粉放入茶杯中，加入适量的热水，浸泡5-10分钟即可。泡水饮用的好处是可以调节口感，同时也能让灵芝孢子粉更好地被吸收。建议每天1-2次，每次使用3-5克。
灵芝孢子粉如何服用？
3、加入食物中
灵芝孢子粉可以加入食物中一起食用，常见的加入食物中的方式有：加入牛奶、豆浆、酸奶、果汁等饮品中，或者加入粥、汤、糕点等食物中。建议每天1-2次，每次使用3-5克。
4、外敷
灵芝孢子粉还可以外敷，用于改善状况。将灵芝孢子粉与适量的水混合，形成糊状物，涂抹于面部、颈部、手部等需要改善状态的部位，放置20分钟后用清水洗净即可。建议每周1-2次。
灵芝孢子粉具有很多保健功效，但是在服用时需要根据个人身体情况、用途等选择合适的服用方法和剂量。服用的前提是要挑选正规有保障的灵芝孢子粉，芝素堂灵芝孢子粉
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