介绍玉灵芝
玉灵芝，又叫灵芝孢子粉，是灵芝的孢子破壁后的精华，具有消食助养生的功效。它的主要成分包括多糖、三萜类化合物、有机酸和氨基酸等，具有、抗、增强免疫力、调节等作用。
玉灵芝煲汤药材推荐
玉灵芝煲汤可以增加汤的营养价值，并有助于消化吸收。除了玉灵芝外，以下几种药材也适合放入汤中一起煲食，具有消食助养生的效果：
1. 人参
人参是非常常见的一种汤药，它具有滋阴、益精补髓的功效。同时也具有开胃、暖胃、助消化的作用。建议将整个人参加入煲汤中，可以增强汤的味道和。
2. 黄芪
黄芪又名黄芪根，是常见的一种材。它具有益气固表、补脾益胃的作用，适合脾胃虚弱、易疲劳和不振的人士食用。建议将整根黄芪加入汤中，可以增加营养和。
3. 当归
当归是很常见的一种材，被称为“女人的补品”。它具有补、调经的功效，也可以助消化、行气健脾。建议将当归切成小块后加入汤中，可以增加汤的味道和。
4. 枸杞子
枸杞子是一种补益药材，具有滋益精、明目等作用。此外，枸杞子也可以起到增加汤的味道和营养价值的作用。建议将适量的枸杞子加入汤中，可以让汤变得更加美味和营养。
总结
玉灵芝煲汤是一种非常好的养生方式，它能够增加汤的营养价值，让汤具有消食助养生的功效。除了玉灵芝外，人参、黄芪、当归和枸杞子都是不错的药材选择，可以根据自己的需求和口味选择适合的搭配方式。但需要注意的是，煲汤时间不能太长，一般多煲4小时，否则会破坏药材的营养成分。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
