为什么要喝灵芝石斛麦冬养生水
现代人生活节奏快，压力大，很多人都有的情况。而灵芝、石斛和麦冬是中的三大宝，拥有多种养生功效。灵芝能改善免疫力、促进、降调节；石斛能滋阴补、润燥养颜、改善贫；麦冬能滋阴润燥、清热、健脾养胃。因此，将它们组合煮成养生水，不仅清香可口，也具有多种养生功效，可以对我们的健康产生积极的影响。
如何煮灵芝石斛麦冬养生水
1. 准备所需材料：灵芝5克、石斛10克、麦冬10克、冰糖适量、清水1500毫升。
2. 将灵芝、石斛和麦冬洗净，放入清水中浸泡30分钟。
3. 将泡好的灵芝、石斛和麦冬连同浸泡的水放入炖盅中，加入适量的冰糖。
4. 炖盅放入盛满水的大锅中，水淹没炖盅7-8厘米，大火烧开后转小火慢慢煮2-3小时即可。
5. 熄火后，等待养生水降温后，即可将其倒入杯中享用。
注意事项
1. 煮养生水的炖盅要选择质量好、无毒无味的，以免影响养生水的品质。
2. 养生水可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。
3. 灵芝一般不宜生食，煮成养生水或配合其他草药一起煮食。
4. 在适量摄入养生水的同时，也要注意合理饮食、规律作息、适量运动。
结语
灵芝石斛麦冬养生水是一款既美味又有多重功效的养生圣品。我们可以在繁忙的工作之余，抽出时间为自己的身体保养加分。爱惜自己的身体，从点滴的护理开始。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
