灵芝汤做法
灵芝汤是一道非常传统的食谱，具有非常显著的补益作用。在夏季，灵芝汤也是非常适合食用的一道汤品，可帮助消暑、益气、养生。而其做法非常简单易学，适合大家在家中制作并食用。具体的制作方法如下：
材料：
灵芝20克
北芪15克
枸杞子10克
淮山15克
鸡肉200克
水适量
制作方法：
将煮好的鸡肉备好。
灵芝泡发后洗净，北芪、淮山洗净，枸杞子用水浸泡后备用。
将洗净的灵芝、北芪、淮山、枸杞子一起加入锅中，并加适量清水。
开大火煮沸后，转小火慢慢煮1个半小时左右。
放入鸡肉和适量盐，再煮沸即可。
夏季推荐用量
在夏季饮用灵芝汤时，我们需要注意用量的问题。降低用量可以让灵芝汤更加轻盈，避免因过度食用过火等不良反应。一般来说，夏季灵芝汤的推荐用量为：每日1剂，每剂量大概在150~200毫升左右。如果您需要增加剂量，建议咨询中医师或保健专家，以确保不会对身体产生不良影响。
灵芝汤的营养价值
灵芝汤富含营养，对于身体和健康都有很好的作用。灵芝本身是一种名贵的药食同源食材，具有非常丰富的药用价值。同时，在配料的搭配上，灵芝汤也包括了南北方配料，如北芪、淮山等等，对于人体强身健体有着显著的作用。具体的营养价值如下：
灵芝：灵芝汁含有多种微量元素、氨基酸和多种类别的生物活性物质。有助于提高免疫力、延缓等作用。
北芪： 北芪味甘性温， 具有补脾胃、助气、平衡。
枸杞子：枸杞子味甘性温，主补、益精明目。
淮山：淮山味甘性平，具有补虚损、益气、润止咳的功效。
鸡肉：鸡肉性平，味甘，能补中益气、安神。
通过这些配料的搭配，灵芝汤具有非常显著的保健和营养功能，能够对身体产生非常积极的帮助和支持。
总结
灵芝汤是一道非常适合夏季食用的功效汤品，具有非常显著的养生作用。不过在夏季享用时，需要注意用量的问题。灵芝汤的做法也非常简单易学，只需要准备好食材和锅具即可。通过食用灵芝汤，可以获得非常显著的保健和养生功效，推荐大家试试。
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