长年喝灵芝孢子粉可好？有副作用吗？

灵芝孢子粉是一款能够通过调节我们人体自身免疫力来实现养生的保健食品，灵芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称为灵芝孢子粉。灵芝孢子粉在自然环境下收集非常困难，每个孢子直径只有5-8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等特殊成分，那么灵芝孢子粉在增强免疫，抑制的方面远远超过其母体灵芝。灵芝孢子粉具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般对某种的作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化，那么长年喝灵芝孢子粉可好？有副作用吗？

灵芝孢子粉是一种性平温和的保健食品，适合长期服用，并且是没有副作用的，长期服用会有更好的效果，灵芝孢子粉适合的人群很多：中老年人、免疫力低下人群、人甚至于健康人都可以服用，服用后都有养生保健的效果。但是有例外，孕妇以及儿童是不可以吃的，并且手术前后一周或者有大出现象的人也是不能吃的。养生保健选择灵芝孢子粉已经是许多人的一个共识了，现在生活节奏过快，压力过大，人们不得不选择服用灵芝孢子粉来进行滋补，效果的确也不错，但是并不是所有的灵芝孢子粉服用后就会有明显的效果，因此在选择方面也是需要注意的，灵芝孢子粉品牌选择方面首先要选择正规的才行，也就是包装上要有正规国食健字号小蓝帽标识，这是保健食品的基本标识。

其次在选择灵芝孢子粉注重的就是一个服用效果了，而目前研究表明，灵芝孢子粉服用效果好坏的关键看的就是其里面的有效成分灵芝三萜高不高，只有灵芝三萜含量越高服用效果才会越好，而目前市面上受欢迎的品牌就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量领先于国内平均水平，包装上明确标识，正规小蓝帽标识，所谓有效含量高，效果才会更好，芝素堂很好的诠释了这一点。

长年喝灵芝孢子粉可好？灵芝孢子粉务必坚持服用，只要你服用的是正规的灵芝孢子粉品牌，有效含量高，就会有明显的效果，