浓香滋补，灵芝枸杞人参黄芪汤
养生党们，又到了喝汤的好时候。寒冬将至，我们每个人都需要滋补一下，毕竟“胃好了，万事好了”。今天为大家介绍一款多功能的汤品——灵芝枸杞人参黄芪汤，这可是上等的养生补品，具有很多的功效。
材料准备
1. 8克灵芝；
2. 30克枸杞；
3. 3-5片人参；
4. 30克黄芪；
5. 适量水。
制作过程
1. 先把这些材料洗干净，放进煲汤锅里；
2. 加水，好是高压锅，加4—5碗水，把这些材料倒进去；
3. 开始煲汤，要放在大火上，等到水开了以后，调成小火，煲焖3个小时左右，大火煲30分钟就好。
功效作用
1. ，增强免疫力：黄芪是大家都知道的滋补佳品，它的营养价值十分丰富，具有多种功效，不但可以促进免疫能力的提高，而且还可以增强人体的免疫功能。人参则又名“补五脏”，是滋阴补阳的不二之选，也可以让人体更加强壮。这款汤品对提高免疫力有很大的帮助。
2. 养明目：灵芝是名贵的仙草，它可以，，还可以明目。相信有很多人管理多都面对电脑，长时间看屏幕对眼睛是很不好的，那么这款汤品可是你的好帮手。
3. 补益精：枸杞是著名的滋补佳品之一，不仅可以滋阴补阳，而且对于虚弱和脾胃虚弱等症状也可以有所缓解。适当的食用枸杞，能够有效提高人体免疫力，增强体质。所以，常食用这款汤可以有效滋补身体，补益精，防止亏导致的早衰。
适宜人群
1. 天气寒冷或春季养生的人群；
2. 气不足、虚弱疲乏、抵抗力差、多梦、头晕目眩、视力模糊者；
3. 虚弱，火旺盛，情绪波动大的女性；
4. 长时间在电脑前工作，需要保护眼睛的人群。
注意事项
1. 不宜过量食用；
2. 脾胃虚寒、痰湿盛者慎食；
3. 在半夜或饭后饮用会影响和消化功能；
4. 对材料的人群慎食。
后，建议大家在食用汤品的时候要注意食用量和食用时间。保持良好的生活方式，合理饮食和充足的也是很重要的。食用这款汤品，配合运动养生，可以让自己的身体变得更加强壮。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
