灵芝和枸杞配泡水喝好
灵芝被誉为“神草”，具有、抗、调节免疫等多种保健功效，而枸杞则是具有滋补、明目等功效的食材。将这两者配合起来泡水喝，不仅味道好，而且对身体的保健作用更佳明显。
灵芝和枸杞泡水喝的好处
灵芝含有多种活性成分，其中主要的有多糖、三萜类、灵芝酸等，具有免疫调节、、杀菌防等作用，可以增强人体免疫力，。而枸杞则含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，可以滋补、明目、等，并且枸杞里还含有多种物质，能够对抗，保护细胞。将灵芝和枸杞泡水喝，不仅可以起到增强免疫力、调节内分泌、延缓的功效，而且可以促进功能的恢复和改善质量。
灵芝和枸杞泡水喝的方法
将灵芝、枸杞洗净，用开水冲洗过之后，放入玻璃瓶中。然后加入适量清水，放入电饭煲中，按下煮饮的按钮，煮30分钟即可。如果你没有电饭煲，可以将灵芝和枸杞直接泡在开水中，15分钟后即可喝。
注意事项
1. 选择新鲜的灵芝和枸杞，不要使用长期放置的。
2. 灵芝和枸杞泡水时，水要清洁、新鲜。建议使用过滤器或纯净水。
3. 泡水过程要选择高温加热可以更充分地释放出灵芝和枸杞中的有效成分。如果直接泡，建议泡15分钟以上时间。
4. 个人、功能不正常，是否合适饮用灵芝和枸杞泡水，需要跟医生咨询后再做决定。
总之，灵芝和枸杞泡水喝不仅美味可口，还有非常明显的保健效果。但是饮用前一定要注意做到卫生、安全、科学。如果你常常感到疲劳、免疫力下降或者需要提高质量，那么灵芝和枸杞泡水是一种非常不错的选择。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
