灵芝怎么吃怎么煲汤？4种方法教你如何制作！
灵芝是一种常见的中草药，被世人誉为“草中之王”。灵芝具有丰富的药用价值，在中医养生中，常常被用于营养滋补、调节身体等方面。那么，灵芝怎么吃？如何煲汤？下面通过四种方法教你如何制作灵芝汤。
方法一：灵芝桂圆汤
制作灵芝桂圆汤需要准备以下主要材料：灵芝、桂圆、冰糖、水。
1.将灵芝清洗干净，用温水泡5分钟，剩下的水留下备用；
2.把泡好的灵芝加入锅中，加入约600ml水，大火煮沸，小火煮40分钟；
3.将煮好的灵芝水过滤，放回锅中，加入冰糖和桂圆，慢火煮10-20分钟即可。
方法二：灵芝红枣汤
用于制作灵芝红枣汤需要准备以下主要材料：灵芝、红枣、枸杞。
1.将灵芝泡发，用刀切成小段，备用；
2.将红枣洗净，去核备用；
3.将灵芝、红枣、枸杞一起加入锅中，加入约1 L水，大火煮沸后转小火煮约1小时，煮成汤即可。
方法三：灵芝糯米汤
用于制作灵芝糯米汤需要准备以下主要材料：灵芝、糯米、红枣、枸杞、冰糖。
1.将灵芝清洗干净，切成小块备用；
2.将糯米、红枣、枸杞放入锅中，加入水；
3.将灵芝放入锅中，小火煮熟。加入冰糖即可。
方法四：灵芝炖鸡汤
用于制作灵芝炖鸡汤需要准备以下主要材料：灵芝、鸡肉、红枣、枸杞、盐、葱、姜、干贝。
1.把鸡肉放入清水中焯水备用；
2.将焯水过后的鸡肉加入锅中，加入清水，小火炖1小时；
3.将灵芝、红枣、枸杞、干贝一同加入锅中，小火炖煮1-2小时，加些盐调味即可。
灵芝煲汤有些口感苦涩，可以加入一些调料，如冰糖、枸杞、红枣等，使得汤味更加清香。
总之，无论用什么方法煮灵芝汤，都需要耐心地煲制，这样才能使灵芝中的营养成分更好地释放。如果您想保持身体健康，建议经常煲制灵芝汤，使其成为家庭养生的好选择。
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