灵芝与人参同步泡水 脾强化，提升免疫力
泡水是中国传统的养生方法，灵芝和人参都是常用材，它们被融合在一起泡水喝可以起到很好的滋补作用，对人体有着不可忽视的好处，本文将着重介绍这两样的功效作用和联合泡水的方法。
灵芝的功效作用
灵芝是一种产于中国南方的名贵，历史上就被称为“神草”。传统认为灵芝味甘苦、性微寒、无毒，能够滋阴补虚，安神定志，有调节和提高免疫力的功效。
现代研究发现，灵芝中含有多种有效成分，比如三萜类化合物和多糖等，它们可以在身体内发挥多种生理作用，其中重要的作用是增强免疫力。灵芝中的多糖具有免疫调节、抗等多项功效，可以提高人体免疫功能，抑制细胞的生长，而三萜类化合物则具有免疫增强、等作用，也可以减轻心的风险。
人参的功效作用
人参是人们常用的一种滋补品，名为“花旗参”，因其根形状像人形而得名。传统认为人参味辛甘，性温，能够益气补虚，滋养心，有如浓缩的营养剂一般的功效作用。
现代研究发现，人参中含有多种有效成分，比如人参皂苷、多糖和活性酶等，它们可以在身体内发挥多种生理作用，特别是可参与体内氧化代谢、能量代谢的多糖、人参皂苷以及能够促进再生的活性酶，可以对人体进行免疫调节，增强能力，还能对、衰弱等症有辅助作用。
灵芝与人参同步泡水的方法
对于灵芝和人参同步泡水，喝起来既可口又健康。泡水的方法非常简单，只需要准备好干的灵芝和人参，烧开水之后放入杯子中，等待约5分钟即可食用。泡水之后产生的温热感会使更好地发挥，此时可以加入适量的蜂蜜、枸杞子等调味。
需要注意的是，灵芝和人参不能混用过多，因为过量会导致副作用产生。一般来说，每天推荐摄入量为灵芝5-10克、人参3-6克左右，而且人参不宜与人参酒、度假的一起食用。
结语
综合来看，灵芝和人参的养生功效都非常的显著，但是因人而异，建议在使用之前先在医师的建议下使用。
如果每天坚持灵芝和人参同步泡水，长期食用可以达到脾强化，提升免疫力的目的。但是不要求快效，应该坚持长期食用，才能让身体的免疫功能处于佳状态。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
