灵芝孢子粉什么时候吃效果最好

灵芝孢子粉是目前性价比最高的滋补类食品，具有补气血、增强心肌收缩能力，以及改善睡眠、缓解疲劳、亚健康等功效，而且能双向调节机体免疫系统，提升抵御疾病的能力，那么灵芝孢子粉什么时候吃效果最好呢

中医主张灵芝孢子粉一天两次，早晨空腹、晚上饭后服用效果最佳，

可以在早饭前半小时服用，这样可以对里面有效成分的营养吸收的更全面，晚饭后一小时服用，可以对睡眠质量有很好的改善，睡眠好，身体机能恢复更快。如果服用灵芝孢子粉之前胃肠功能不好，可以都选择在饭后半小时服用，待胃肠功能恢复后在修改为最佳服用时间即可，灵芝孢子粉对机体的调节是一个循序渐进的过程，切不可着急，长期服用效果最好。

服用方式是灵芝孢子粉滋补保健功效锦上添花的行为，要想达到更好的效果，要从灵芝孢子粉本身入手，灵芝孢子粉发挥的功效，由内部有效成分含量的高低决定，有效含量高，效果才更好，所以首先要选择一款正规、有效含量高的灵芝孢子粉。根据国家食品药品监督管理总局网站查询，目前有效含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉。

国食健字批文、原料为纯正破壁灵芝孢子粉、有效含量是选购一款正宗灵芝孢子粉的标准，只有正规灵芝孢子粉产品才能真正对身体有好处。灵芝孢子粉什么时候效果最好，也是基于正规灵芝孢子粉产品的基础上考虑的。