灵芝、天麻、杜仲的功效与作用
灵芝、天麻、杜仲都是传统材，拥有丰富的营养成分和药用价值。灵芝富含多种氨基酸、微量元素和生物活性物质，有增强免疫力、降低、保护的功效；天麻则有、舒缓、改善的效果；杜仲可以增强体质、强筋健骨、延缓。
如何购买优质的灵芝、天麻、杜仲？
购买材需要选择信誉好、正规经营的店或药材市场，不要购买便宜而来源不明的产品。此外，好选择整体完整、色泽鲜亮、气味清香、不虫蛀的品质较好的材。
灵芝炖鸡
将鲜活的土鸡宰杀洗净后，加入适量的水和灵芝，放入砂锅中以小火炖煮4小时。后加入少量盐和姜蒜调味即可。炖鸡肉鲜嫩可口，搭配灵芝的更佳。
天麻红枣茶
将天麻和红枣放入茶壶中，加入适量开水后焖泡10分钟左右。这种茶具有舒缓身心、安神助眠的作用，同时也有益于调节和。
杜仲炒肉片
将杜仲切成丝，和肉片一起用花椒、姜蒜等佐料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，还可以提高肌肉质量、增强体质、延缓。
注意事项
材虽然有很多的功效，但是并非所有人都适合食用。有慢性或对某些材的人群应该在医生的指导下谨慎使用材。此外，在烹饪过程中也需要注意的用量和时间，以免过量或者被破坏。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
