灵芝山药：健康特效
灵芝，又称灵芝菇、仙灵芝、仙革、长生草等，是一种珍贵的材。它具有通脉、平气色、益精髓、安神定志、延年益寿等功效，被誉为“长寿草”，并被列为“天然保健食品”。山药，是一种营养丰富的食材，在中常用于补脾益、滋阴润燥等。灵芝和山药组合在一起，更加互补，能够发挥出更强的健康特效。
增强免疫力
灵芝和山药都具有增强免疫力的作用。灵芝中含有多种具有免疫调节作用的成分，可以提高人体免疫力，和、、高等。山药含有多种氨基酸、多糖等营养成分，可以促进人体对营养的吸收、提高身体免疫力，同时还能清除体内有害物质，对于提高免疫功能有积极的作用。灵芝和山药的组合，可以更好地发挥出增强免疫力的功效。
调节系统
灵芝和山药都能够调节系统，强化系统的功能，提高人们的抗压能力和兴奋反应能力。灵芝中含有能够协调系统的多糖、皂苷等成分，能够减缓老年人的脑力衰退，；山药中含有丰富的膳食纤维和多种成分，可以调节系统的功能，有益于力的增强。
心
心是当前常见的一种，它的发生与人们的生活方式、饮食习惯、环境污染等诸多因素都有关系。灵芝和山药的组合能够和改善心。灵芝中含有的三萜类成分和多糖等，可以调节、降低，心发生；山药中含有的黄酮类、粘液质等成分，可以降低、调节心率、改善微循环，保护心健康。
促进消化吸收
灵芝和山药的组合能够促进消化吸收。山药中含有丰富的膳食纤维、多糖等成分，对人体的肠胃功能有很好的保护作用，可以缓解、等消化系统。灵芝中含有的多糖、皂苷等成分能够促进肠道菌群的平衡，促进有益菌的生长，有助于消化吸收，增强人体免疫力。
缓解疲劳
现代人的生活节奏快，工作压力大，常常感到疲劳乏力。灵芝和山药的组合能够缓解疲劳。灵芝中含有的多糖、皂苷等成分，能够促进人体能量的产生和代谢，增强机体的能量，缓解疲劳；而山药则含有多种维生素、矿物质等成分，能够滋补身体，提高人体免疫力，增强人体对外界环境的适应能力，从而缓解疲劳。
结语
灵芝和山药的组合在中常被用来调、益精髓、延年益寿、滋阴润燥等。灵芝的免疫调节、调节系统、降低等功效和山药的清热、助消化、益气生津等功效相得益彰，对身体有着积极的保健作用。在平时的饮食当中，我们可以通过食用灵芝山药制作的粥、汤、糕点等，来摄入这些有益成分，保护身体健康。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
