灵芝如何吃功效好
灵芝是一种天然的药材，拥有多种功效。灵芝富含多种活性物质，具有强化身体免疫力、症、抗、保护等多种功效，是一种非常珍贵的材。那么，如何食用灵芝才能达到佳功效呢？下面就为大家介绍几种灵芝的食用方法。
1.煲汤食用
将灵芝片或者整个灵芝放入炖盅中，加入适量清水，放入一些适合自己口味的食材，如鸭肉、瘦肉等，隔水煲2-3个小时，具有清热补的功效。煲汤的时候好不要加盐，这样才能更好的让灵芝发挥其药用价值。
2.泡水饮用
将适量的灵芝切成片，放入饮用水中浸泡，浸泡时间好在12小时以上。如果希望泡出来的水更加浓郁，可以将灵芝片稍微刮一下，或者将灵芝用小锤子轻轻敲打一下。泡水饮用可以增强免疫力、，还可以美容养颜。
3.制作灵芝粉
将干灵芝放入研磨机中，研磨成细粉末，便制成了灵芝粉。灵芝粉可以直接食用，也可以添加到饮料、燕窝、蜂蜜等中，就可以更好地吸收灵芝的营养成分，增强身体免疫力、调理身体和心情。
4.炒菜食用
将灵芝切成丝或者小块，与蔬菜一起炒，也可以用灵芝油煎、灵芝醋调味等。灵芝炒菜可以增强身体免疫力、补补、滋阴养颜等功效。
总之，无论是哪种食用方法，都需要控制好食用的剂量。虽好，但是过量食用可能会有不良反应。另外，食用之前好先咨询医生或者中医师，以免不当食用对身体造成不良影响。
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