为什么要用灵芝切碎煮水？
灵芝，又被称为靈芝、仙草，是一种被广泛使用的材。它被大量用于调节人体免疫系统、提高抗能力。而灵芝的功效不只于此，它还可以帮助清热、镇定安神、等。煮水饮用灵芝的好处在于，可以将灵芝的有效成分充分释放。为了确保灵芝的充分溶解，我们可以将其切碎后再煮水。
灵芝切碎泡茶 vs. 灵芝切碎煮水
很多人会选择将灵芝切碎后泡茶饮用。这种方法虽然也可以起到一定的作用，但是相比较煮水饮用，仍然存在一些劣势。首先，灵芝的有效成分需要咀嚼才能释放，而直接泡茶无法达到充分的释放。其次，灵芝的药味较为浓重，泡茶的过程中，药味难以充分溶解，导致口感较为苦涩。
相比之下，灵芝切碎煮水则更加容易释放，味道更为浓郁。同时，对于容易口感敏感的人来说，灵芝切碎煮水也会更加容易接受。
灵芝煮水的方法
下面我们来介绍一下煮灵芝水的方法。首先，我们需要将灵芝切成较小的块状。尽量将其切成均匀的大小，这样可以确保其充分煮开。接下来，将灵芝块放入锅中，加入适量的清水。通常来说，100克的灵芝块加入1升水即可。放入锅中后，开火煮开后转至小火，并煮上一个小时至一个半小时。如果时间较为紧迫，可以使用高压锅煮，这样时间可以减少至一半。等到灵芝煮出后，可以根据需要加入蜂蜜等调味品，提高口感。
灵芝煮水的注意事项
虽然灵芝切碎煮水十分简单，但是仍然需要注意一些事项。首先，我们需要确保使用足够的水。因为灵芝中含有多种有益成分，过少的水量会导致其有效成分无法充分释放。
其次，要注意灵芝的来源。如果是野生灵芝，由于采摘难度大，价格较贵，而且也存在较大的安全隐患，因此建议大家尽量选择正规渠道购买灵芝种植产品。在购买时，可以看一看产品的生产资质等信息，避免选购不良产品。
除此之外，灵芝煮水的口感较苦涩，建议适量加入蜂蜜等调味品进行调味，提高口感。
总之，灵芝切碎煮水是一种补充养生的好方法。如果想要充分释放灵芝的，提高其有效性，不妨试一试煮灵芝水吧！
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
