灵芝加老陈皮泡水功效作用

灵芝的功效

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“草中之皇”，被广泛用于。灵芝具有调节免疫系统、降低、、抗、抗等功效。同时，灵芝还有助于改善质量、减轻压力和等。

老陈皮的功效

老陈皮是一种传统材，一般采用晒干陈化的陈皮，形状大多为带块状或柿子形，颜色黄棕色或棕黑色。老陈皮具有解表化湿、理气消食、润化痰、开胃健脾等功效。另外，老陈皮还有助于缓解、胃胀、等症状。

灵芝加老陈皮泡水

灵芝加老陈皮泡水是一种传统的泡水方法，可以兼具灵芝和老陈皮的功效。泡水方法如下：

取适量灵芝和老陈皮，用清水浸泡30分钟至1个小时；

将灵芝和老陈皮加入煮沸的水中，用文火煮20-30分钟；

待水温适宜后，即可饮用，可根据个人口味加入少量蜜糖，效果更佳。

灵芝加老陈皮泡水的功效作用

灵芝加老陈皮泡水的功效作用如下：

1. 改善质量：灵芝含有多种具有作用的生物活性物质，可以帮助人们放松身心，提高质量。

2. 增强免疫力：灵芝中含有的多糖、三萜等生物活性物质可以提高机体免疫力，增强免疫细胞的活性和数量，有助于对和。

3. 降低、保护：老陈皮中含有的柚皮素可以降低，保护健康，有利于心。

4. 抗老化、：灵芝和老陈皮中都含有具有作用的物质，可以抑制的产生，减轻身体老化和疲劳。

5. 缓解、胃胀等症状：老陈皮具有理气消食、开胃健脾的功效，可以改善、胃胀、等症状。

注意事项

灵芝加老陈皮泡水属于泡水，需要注意以下事项：

1. 个别人群如孕妇、哺乳期妇女、小儿等不宜过量食用；

2. 使用前好咨询医师或中医师的意见；

3. 泡水时间、水温等应根据个人体质和具体情况适当调整。