什么是灵芝
灵芝是一种传统，拥有丰富的营养成分和天然药理功能。它被誉为“神奇草药”，在中医中历史悠久，被广泛用于增强免疫力、延缓、降低和等诸多健康功效。
什么是新鲜灵芝
新鲜灵芝指的是摘自自然界的灵芝，在野外生长，在没有经过人为处理的情况下直接食用。新鲜灵芝口感清香且滋味独特，而且富含多种营养物质，尤其是多糖、三萜类、酚类等具有、、免疫调节等功效的化合物。
如何吃新鲜灵芝
新鲜灵芝的香气和气味都非常明显，通常经过简单的处理，就可以食用。下面介绍一些简单易行的做法：
清炖灵芝
将新鲜灵芝清洗干净，去掉根部的泥土。放入砂锅中，加入清水煮沸，再加入一些枸杞子和红枣，用小火慢慢炖煮1-2小时，调味后服用。
灵芝靓汤
将新鲜灵芝和其他食材比如鸡骨、鱼头、猪骨等一起放在锅中煲汤，增加汤的营养价值。如果需要，可以加入一些姜片、枸杞子、红枣等调味料，口感更佳。
灵芝沙拉
将新鲜灵芝切成薄片状，然后放在蔬菜沙拉里面一起搭配。可以加入一些生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、草莓等，口感鲜美，非常适合夏天食用。
如何保证新鲜灵芝的品质
购买新鲜灵芝时，要选择肉质鲜嫩、根茎完整、表面无斑点的灵芝，这些都是保证新鲜灵芝品质的关键。同时，要注意新鲜灵芝的保存方法。新鲜灵芝宜放在阴凉干燥而通风良好的地方，避免阳光直射和过度潮湿。放入保鲜袋中，然后放到冰箱里冷藏，可以有效延长新鲜灵芝的保质期。
总结
新鲜灵芝是一种非常营养和美味的中草药，有利于提高免疫力、延缓和防一些慢性。通过清炖、煲汤、沙拉等多种方式食用，可以在保护健康的同时，品味出灵芝的独特风味。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
