新鲜灵芝的介绍
灵芝是古代中的珍品，也是近年来备受推崇的营养食品。它不仅具有美容养颜，增强免疫，活化瘀等功效，还有降，降，防抗等作用。新鲜的灵芝，被誉为灵芝中的极品，含有更多的有效成分，对身体的好处更多。
新鲜灵芝的处理方法
新鲜灵芝使用前需要进行处理，去掉根部和泥沙。处理时应注意保持灵芝完整，不要弄断或切割。处理好的灵芝可以直接浸泡在清水中10-20分钟，这样可以让灵芝更加软化，易于食用。在食用前，可以根据喜好将灵芝切成块状或者撕成丝状。
新鲜灵芝的食用方法
新鲜灵芝可以煲汤，可以加入炒菜，也可以直接食用。以下是几种常见的新鲜灵芝的食用方法。
灵芝炒菜
将灵芝切成丝状，然后和蔬菜一起翻炒，可以增加菜品的口感和营养价值，还可以让蔬菜更加鲜美。
灵芝煲汤
准备好材料，瘦肉或鸡肉，红枣，枸杞，姜片和洗净的灵芝。将材料放入砂锅中，加入适量的清水，煲滚后转小火煲1-2小时即可。
灵芝蜜水
将新鲜的灵芝切成丝状，放入热水中浸泡15分钟，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。这对于缓解压力和改善非常有效。
新鲜灵芝的注意事项
新鲜灵芝有很多好处，但如果不注意使用方法和用量，也会产生负面影响。在使用前，需要确保灵芝的真实性，避免购买假冒伪劣产品。另外，因为灵芝的营养成分很丰富，容易引起，所以使用时要慎重。使用灵芝的剂量也需要根据自身情况来决定。平时好每天只食用10-20克灵芝，量不宜过多，以免引起身体不适。
总结
新鲜灵芝作为一种天然的养生保健品，其健康效益无法忽视。在合理食用的情况下，不仅可以补充身体的需要，还可以增强身体免疫力，从而防范认识。因此，我们可以在日常饮食中适量食用新鲜灵芝，从而实现美容养颜，保健养生的效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
