喝灵芝菌丝睡不着？可能是你的用法不对！
灵芝菌丝作为一种材，其功效被广泛认可。其中为重要的就是其对于养生保健和提高免疫力的作用。很多人也会选择将灵芝菌丝泡水喝，但是有人却发现自己喝了灵芝菌丝反而睡不着觉。这个问题的解决方法其实很简单，下面就让我们来看一下可能的原因及解决办法。
喝姿势不对
灵芝菌丝泡水是有讲究的，需要先将灵芝菌丝泡软，然后再加入开水。但是，很多人可能没有注意水温，有些人甚至把灵芝菌丝直接放入开水中泡上一整晚，等到第二天喝。这种做法不仅会破坏灵芝的营养成分，还会导致水温过高，从而影响质量。所以，正确的方法应该是使用70度左右的开水冲泡灵芝菌丝，喝前好等到温度降到50度以下。
适量是关键
灵芝菌丝是一种材，每个人的体质不同，需要的剂量也不同。如果过量服用，灵芝菌丝就会起到作用，影响质量。因此，建议每次仅使用5-10克的灵芝菌丝，而且每天也不宜超过15克。
身体状态不适
如果您的身体处于极度疲劳、压力过大或情绪不稳定的状态，灵芝菌丝的作用就会让您更加无法进入深度。此时，建议不要服用灵芝菌丝，或者选择搭配其他食品一起服用，如川贝炖雪梨等，以减缓灵芝菌丝的作用。
总结
灵芝菌丝作为一种材，其具有非常广泛的保健作用。但是，如果使用不当会给身体带来一定的危害。因此，在选择灵芝菌丝的时候，务必要注意品质、使用方法及服用剂量。如果您还有其他不适，请及时咨询医生。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
