带孢子粉的灵芝简介
灵芝作为材，在我国传统医学中有着悠久的历史，而带孢子粉的灵芝则是灵芝一种。
带孢子粉的灵芝是灵芝的一种，这种灵芝的特点是有着更加浓郁的成分和更加强大的保健效果，而且它含有非常多的带孢子，因此也叫做孢子灵芝。这种灵芝的功效非常丰富，能够提高免疫力、症、防心、调节、增强功能等。非常适合作为药膳食用，那么带孢子粉的灵芝如何正确食用呢？
正确食用带孢子粉的灵芝方法
带孢子粉的灵芝在食用上有一些特殊的要求，如果不正确地食用，会导致一些不良反应。下面我们就来了解一下带孢子粉的灵芝应该如何正确食用。
浸泡
带孢子粉的灵芝通常都是干货形式出售的，所以在食用前需要先将灵芝浸泡。进入水中浸泡的时间不宜过长，好不超过半个小时，因为水中的温度会使灵芝中的成分被分解。如果你想让灵芝产生更好的功效，可以用温水或者热水，而且水温不能超过70℃，也不能用开水，好是用50℃~70℃的温水，温水浸泡时间好在20~30分钟，浸泡完后将浸泡的水一起食用，这样可以将其中的成分完全吸收。
煮汤
将灵芝从水中捞出后，如果想要进一步发挥它的功效，好的方法是煮汤。煮汤前好将灵芝切成小块或者碎末，然后加入自己喜欢的食材一起煮，这样可以让灵芝的味道更加浓郁，也可以降低灵芝的药味。煮汤的时间好不超过30分钟，因为时间过长会使灵芝中的有益成分被分解。
捣碎
如果你觉得灵芝的药味太浓，或者不喜欢灵芝的口感，可以将灵芝捣碎后用饮料或者汤喝下去。注意事项是：不可用沸水冲泡、不要加糖和蜂蜜，因为糖分可以影响灵芝中的有效成分的吸收，而蜂蜜中含有微生物，有可能引起灵芝中活性成分的破坏，使灵芝的功效降低。
注意事项
带孢子粉的灵芝对于孕妇和儿童来说也具有一定的食用禁忌，孕妇一定要避免食用，因为灵芝中的成分可能会影响胎儿的生长发育，而儿童在身体发育时期食用也可能会对身体造成一定的影响。还有就是在服用过程中需要注意相互作用，不能与某些同时服用，否则会对身体产生不良的影响。
总结
带孢子粉的灵芝是一种非常适合作为药膳食用的材，但是在食用过程中需要注意一些细节，好的方式是将灵芝浸泡后再煮汤食用。带孢子粉的灵芝可以提高免疫力、症、防心、调节、增强功能等，但是孕妇和儿童需要注意食用禁忌，还有就是在服用过程中需要注意相互作用。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
