小杨哥灵芝何首乌
小杨哥是一个热爱健康的年轻人，对于材也有着浓厚的兴趣。他发现灵芝和何首乌是两种对身体有益的材，并经过多次尝试，将灵芝何首乌进行了二次发酵，不仅保留了材的功效，还增加了美味度。
灵芝何首乌的功效
灵芝和何首乌是两种很常见的材，其功效十分的广泛。灵芝是一种常用的补药，可以、增强免疫力、降低、抑制等。而何首乌则具有调养、降、、改善等功效。两种材一起食用，其功效是相互协作的，具有更好的保健效果。
小杨哥的发酵方法
经过多次尝试，小杨哥终确定了灵芝何首乌二次发酵的方法。先将灵芝和何首乌分别洗净，加入适量的水中煮沸，再放凉，直至温度稍微降低。然后将其放入密闭的玻璃瓶中，加入一定量的蜂蜜、冰糖等甜味剂，再加入适量的酵母发酵剂，轻轻摇晃均匀。将瓶口用棉布或纸巾密封，放置在室温下进行发酵。一般需要发酵3-5天，根据口感可适量延长或缩短发酵时间。
小杨哥灵芝何首乌的功效
经过二次发酵的灵芝何首乌，除了保留材的功效之外，口感也更加鲜美。这种饮品可以帮助人们增强身体免疫力，改善功能、降低等，同时对于一些人体内的湿气较大、较干燥等问题也有很好的改善作用。
灵芝何首乌的食用方法
小杨哥推荐的食用方法是将发酵好的灵芝何首乌饮品加热至温热状态，加入适量的柠檬或枸杞等提味物，并可以根据个人口味加入蜂蜜或者冰糖等甜味剂搅拌均匀，即可饮用。如果需要加强功效的话，也可以将灵芝何首乌加入汤中食用，增强饮食的营养价值。
小结
灵芝何首乌是两种常见的材，其功效可以帮助人们增强身体免疫力、改善功能、降低等。小杨哥通过二次发酵的方式制作出了灵芝何首乌的饮品，既保留了材的功效，还提升了口感，是一种十分健康又美味的饮品。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
