人参灵芝枸杞红枣炖汤——国人百年健身秘方
中国有句俗语：“人参补不如枸杞子，枸杞补不如灵芝，灵芝补不如人参。”这句话概括了人们对于人参、枸杞、灵芝在中医保健领域的认识和应用。而将它们三合炖在一起，口感和营养都能得到大化的充分体现。今天，我们来介绍一下这道家庭保健秘方——人参灵芝枸杞红枣炖汤。
材料准备
人参5克、灵芝5克、枸杞10克、红枣10克、冰糖适量。
制作步骤
将红枣洗净，泡水。
人参、灵芝、枸杞洗净。
将人参和灵芝放入瓦煲，加入适量的热水。
煮开后转为小火，继续煮30分钟。
加入枸杞、红枣、冰糖，继续煮20分钟即可。
功效作用
人参是名贵，有平阴、补心神、益胃等功效。灵芝则是大补益气的上品药材，能增强免疫力，有、抗等多重功效。枸杞除了养、益精、强筋骨之外，还可滋补、明目等。红枣有健脾养胃、补中益气的作用。将它们四种中草药煮在一起，相辅相成，又互相补益，功效更为突出。
适用人群
人参灵芝枸杞红枣炖汤适应于中老年人、体虚明显人群。还有身体疲劳的人适合食用这种汤品。此外，对于常年熬夜疲劳、后康复的人也有很好的保健效果。
注意事项
煲炖的时候，水一定要足够多，以免药材熬干了。同时，红枣要提前泡水，这样会有利于的浸泡提取。煲炖时间上一定要掌握好，过长则不利于汤品的味道和。
以上就是人参灵芝枸杞红枣炖汤的制作方法和功效作用，希望大家能注意到它的一些特点和煲炖注意事项，以便更好的保健。这种传统汤品不仅口感独特，营养丰富，而且具有很好的药膳养生功效，几乎是被视为中国人百年健身秘方。如此诱人的营养价值，还等什么，知道这个秘密的你，快行动起来吧！
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
