介绍
在现代生活中，越来越多的人开始关注自身的健康以及抵抗的能力。因此，越来越多的人开始了解滋补食品的具体作用，其中包括了灵芝、西洋参、天麻以及石斛。这些中质都有着很高的药用价值，常常用于调节人体机能、以及延缓等作用。
三七
三七有着很多的营养成分，其中包括了多种必需氨基酸、维生素以及人体所需的微量元素等等。而且，三七内具有一种称为三七皂甙的有效成分，可以显著提升人体的免疫力、生长激素的水平以及加快肠道的蠕动。因此，与其他相比，三七可以极大地帮助人们增强身体素质，促进身体健康。在日常饮食中，可以加入三七粉、三七口服液等，以达到增强身体素质的效果。
灵芝
灵芝被公认为是一种高档滋补品，其丰富的营养成分和药用价值得到了人们的广泛认可。灵芝内含有一种成分称为β-葡聚糖，可以加强人体免疫力，有效抑制生成、调节计数及增强人类对损伤的适应能力。同时，灵芝还能够调节、抑制凝聚，并且还对心系统健康有益。在家中烹饪中，可以在被煮食品中加入富含灵芝子实体及孢子粉的灵芝粉，以达到提高人体免疫力、调节、心健康的效果。
西洋参
西洋参，是一种常被使用的高档滋补品，在营养价值上有很高的水平。其内含有的营养成分十分丰富，其中主要包括皂甙、三萜类化合物、多肽类、多酚类等等。西洋参具有促进人体免疫功能，延缓、以及调节系统和心系统的健康等多种功效。家居中可以使用西洋参搭配枸杞和山药，或者通过西洋参泡水饮用的方式体验其提高身体素质的好处。
天麻
天麻是一种常用的补品，其在药用价值中具有很高的地位。天麻中含有一种叫做天麻内酯的物质，可以助于保护系统，改善质量及调节系统的健康。与此同时，天麻还有助于缓解情绪压力、提高大脑认知、改善负面情绪等。家居中可以使用天麻鲫鱼汤或者天麻粥去提高身体素质，改善注意和认知等问题。
石斛
石斛，作为一种常用的滋补品，具有平补、润止咳的效果。其含有多种营养成分，包括多糖、蛋白质等等。石斛的常用作用主要有、清热、打气和补袪之功效。同时，石斛还有助于调节营养平衡，增强体质，保持健康等多种功效。家居中可以使用石斛食材，搭配猪肘、鸽肉等肉品食用，以增强身体素质、润止咳等效果。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。
