灵芝简单的吃法视频(快速掌握灵芝简单吃法！)

灵芝介绍

灵芝，又名靈芝、仙芝、草青芝、灵青芝、灵芝菌等。是一种珍贵药用真菌，具有活化瘀、调节免疫、抗、降、降、美容养颜、延年益寿等保健功效。灵芝味甘、性平，可用于多种的辅助，也可作为日常保健品。

灵芝的吃法

灵芝的吃法很多，可以煮汤、泡茶、炖鸡汤、炖猪肉等，但简单的灵芝吃法当属直接食用。

灵芝的简单吃法

灵芝的简单吃法是将灵芝片干吃。干燥的灵芝片可以直接食用，口感有些苦涩，但非常方便。使用干燥的灵芝片的时候，可以将片状灵芝放在嘴里，含在嘴中慢慢嚼吞。这样的效果比较好。同时，将灵芝片放在茶叶杯中，注入热水，泡制后即可饮用，口感相对不那么苦涩。

灵芝的营养价值与禁忌食用

灵芝含有多种氨基酸、维生素、多糖、生物碱、酚类、三萜类等成分，有很高的营养价值。但是灵芝并不是所有人都适合食用的，因为灵芝性平，如果过量食用，会导致、等问题。因此，孕妇、婴儿不宜食用，同时，对于人和体质虚弱的人，应在医生的指导下适量食用。

总结

灵芝是一种非常优秀的保健品，有很高的营养价值和药用价值。同时，灵芝的吃法也非常多，简单的方法是将灵芝片干吃。但是，灵芝并不是所有人都适合食用的，因此，在食用之前应该了解自己的身体情况，并在医生的指导下进行适量食用。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。