本文目录
灵芝煲汤的12种做法
主料
猪骨50g
灵芝100g
辅料
红枣适量
枸杞子适量
盐适量
桂圆适量
做法:
步骤一
1.猪骨在热水中焯烫一下。
步骤二
2.锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入。
步骤三
3.适量灵芝洗净入锅中。
步骤四
4.加入适量枸杞和桂圆。
步骤五
5.加入适量红枣。
步骤六
6.盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。
步骤七
7.关火加盐调味即可。
儿童灵芝煲汤的佳搭配
灵芝是一种非常好的保健食品,特别是对于增强免疫力、提高身体抵抗力、、等方面有着非常好的作用。在煲汤时,可以根据孩子的口味和营养需求来搭配食材。
以下是一种儿童灵芝汤的搭配方法:
所需材料:
1.灵芝10克
2.瘦肉100克
3.胡萝卜1根
4.红枣6颗
5.生姜2片
6.清水适量
步骤:
1.首先,将灵芝、瘦肉、胡萝卜、红枣、生姜清洗干净。
2.将瘦肉切块,用沸水焯一下,去掉水和腥味。
3.将红枣去核,胡萝卜切片。
4.将所有材料放入锅中,加入足够的清水。
5.大火煮沸后,转小火煲1-2小时。
6.后加入适量的盐调味,即可出锅。
这个汤不仅营养丰富,而且口感鲜美,非常适合儿童饮用。其中,灵芝的香气和胡萝卜的甜味能提升整道汤的口感,瘦肉和红枣则为汤添加了营养。
需要注意的是,虽然灵芝的营养价值很高,但是对于孩子来说,还是要适量食用。如果孩子的体质特殊或者有其他,在食用之前好先咨询医生的意见。
凌云诺灵芝红枣汤的正确煮法
凌云诺灵芝红枣汤的煮法如下:材料:
-凌云诺灵芝:5-6克
-红枣:10-12个
-水:约750毫升
步骤:
1.准备材料,将凌云诺灵芝和红枣洗净备用。
2.将准备好的凌云诺灵芝和红枣放入炖盅或煲中。
3.加入约750毫升的水,水量可以适量增减,但不要少于500毫升。
4.盖上盖子,用中火煮沸后转小火炖煮1-2小时,至水变成棕色。
5.按个人口味可加适量冰糖或蜂蜜调味。
注意事项:
1.凌云诺灵芝不要用过多,一般5-6克即可。
2.红枣的数量可适量增减,建议10-12个。
3.炖煮的时间不宜过长,否则会影响口感和。
4.建议使用炖盅或煲炖,煮好后慢慢喝,不要一次喝完。
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