灵芝黄芪汤怎么煲
灵芝黄芪汤是一种非常常见的汤，它由灵芝和黄芪两种药材组成，具有滋补养颜、益气健身的作用。下面我们就一步步来了解如何制作灵芝黄芪汤。
准备材料
制作灵芝黄芪汤所需要的材料有：
干灵芝20g
黄芪30g
红枣10个
当归20g（如果你有痛经的话建议加入此药材）
纯净水1000ml
步骤
接下来我们开始煲灵芝黄芪汤：
将灵芝和黄芪用清水泡制1个小时，在泡制的过程中可将红枣洗净备用
将泡制好的灵芝和黄芪放入煲汤锅内，加入1000ml的纯净水
大火煮沸后，将火调小，继续煲30分钟
加入红枣和当归，继续煲20分钟即可
关火后，待汤凉至适当温度，即可享用
小提示
在煲制灵芝黄芪汤的过程中，需要注意以下几点：
灵芝和黄芪一定要提前泡发，这样可以更好地发挥其功效
煲汤的火候不可以太大，要轻柔地煲30分钟，以免烧焦
随着煲汤时间的增加，水分也会随之减少，需要根据需要适当地加水
当归有一定的温补作用，但性质偏热，建议女性在期间使用，其他时候可不用
后需要提醒一下，灵芝黄芪汤虽然具有滋补作用，但并不是万能的，如果出现身体不适的情况，建议及时就医，以免延误情。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
