灵芝粉可以增加什么？
灵芝，是一种被誉为“仙草”的材。其形态特殊，生长周期长，一般需要10年或以上才能成熟，因此价格较高。但灵芝的却被广泛认同，其粉末更是成为了一种热门的营养补充品。那么，灵芝粉有哪些功效呢？
提高免疫力
灵芝是一种非常好的免疫调节剂。灵芝粉中含有多糖、三萜类等物质，这些物质能够增强人体免疫系统的抗能力，促进细胞的免疫功能和体液免疫功能。因此，长期服用灵芝粉可以和、、萎缩等。
灵芝粉中还含有类黄酮、酚类等物质，对于清除、减少氧化应激等都有一定的效果。这对于改善、减少皱纹、延缓等都有很好的帮助。
调节、
灵芝粉还含有一些具有、降糖作用的物质。临床研究表明，长期服用灵芝粉对于高、高的调节有很好的效果。当然，这并不意味着灵芝粉可以完全替代，如果患者需要口服、降糖的话，仍需按照医生的建议服用。
缓解、压力
有研究表明，灵芝中含有的三萜类等物质可以促进大脑皮层的生长和修复，对于、压力等情绪问题有一定的缓解作用。长期服用灵芝粉，也有助于提高大脑的记忆力、学习力等方面的能力。
参考剂量
如果你想要尝试灵芝粉的功效，那么参考剂量是每天2-5克，以水或饮料冲服为宜。特别是在服用灵芝粉的时候，需要注意一些细节问题，比如避免与咖啡、酒类等同时服用，因为这些物质会影响灵芝粉的吸收效果，同时也不建议在孕妇、哺乳期的妇女、变性啊等患者以及体质者使用。
无论如何，灵芝粉作为一种营养保健品，其功效在学、营养学等方面都得到了广泛认可。如果你身体虚弱、免疫力低下，或者问题需要得到改善，那么不妨尝试灵芝粉看看。当然，好在专业医生和营养师的指导下进行，以便避免不必要的风险。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
