灵芝孢子粉和灵芝搭配泡水-双倍功效
灵芝是一种珍贵中草药，具有调节人体免疫功能、促进等作用。而灵芝孢子粉是灵芝的果实孢子，其营养成分更加丰富。将灵芝和灵芝孢子粉搭配泡水，不仅能够增强身体的免疫力，还能提高保健效果。
选择合适的灵芝及灵芝孢子粉
首先，在选择灵芝和灵芝孢子粉时，应该选择质量优良的产品。市场上有很多品牌和类型的灵芝，选择时要选有品质保证和产品批准文号的产品。
其次，在选择灵芝孢子粉时，要选择细腻、色泽自然，颜色呈现乳白色或金黄色时，则是有效成分高，品质好的。不同品牌的灵芝孢子粉来源和处理方式不同，也会对成分及功效有不同程度的影响。
灵芝泡水的注意事项
在将灵芝和灵芝孢子粉搭配泡水时，需要注意以下几点：
1.灵芝的品质和种类不同，泡水的方式也会有所不同。一般来说，建议在90摄氏度左右的温水中浸泡灵芝，时间不宜过长，以防产生苦味。
2.灵芝孢子粉泡水的时候要注意水的温度。好不要用开水，水温在60℃左右即可，否则会破坏孢子粉中的有效成分。
灵芝和灵芝孢子粉的功效
灵芝具有降、降、调节免疫等功效，而灵芝孢子粉则富含多糖、三萜类、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，可以有效改善气不畅、神疲乏力、多梦等现象。
将灵芝和灵芝孢子粉搭配泡水，则可以协同发挥他们各自的功效，促进人体循环、提高免疫力、改善，同时还可以提高营养吸收效果。
灵芝泡水的食用方法
灵芝和灵芝孢子粉泡水可以添加一些蜂蜜、枸杞子等其他食材，从而增强口感和功效。
同时，灵芝和灵芝孢子粉泡水可以作为保健品来饮用，建议每天两次，每次10-15克，每次饮用不宜过多，以免对身体造成不好的影响。
总结
将灵芝和灵芝孢子粉泡水饮用，可以发挥它们的双倍功效，提高身体的免疫力和健康水平。选择高质量的灵芝和灵芝孢子粉，掌握适当的泡水方法，合理食用，这样才可以收到更好的保健效果。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
