灵芝药膳：滋补养生的健康佳选
灵芝，简称“靈”，属于蘑菇科真菌，中医认为其有很好的保健作用，可用来调理身体各个系统，抗，延缓老化。因此，灵芝药膳成为了很多健康人士的首选，下面为大家介绍一些常见的灵芝药膳。
灵芝蜜枣糕
灵芝蜜枣糕是一款口感软糯甘甜，非常适合女性朋友食用的一道药膳。制作时先选用一些上好的枣和灵芝片，然后将它们一同煮沸，加入少量蜂蜜和糯米粉，搅拌均匀。后将混合物入模蒸熟即可。
灵芝红枣汤
灵芝红枣汤可以说是常见的一种灵芝药膳，红枣含有丰富的蛋白质、淀粉质、膳食纤维和多种维生素和矿物质，灵芝则是非常好的免疫调节剂和剂，两者的结合既能补，又能增强免疫力，同时还有美容和抗的作用。
灵芝鸡汤
灵芝鸡汤是一款温补暖胃的佳品，适合于寒冷季节食用。制作时，先将新鲜的鸡肉剁成小块，和灵芝一同放入水中煮沸，然后再加入少量姜片和葱纱，熬煮数小时成汤，后加入适量盐和胡椒粉即可。
灵芝炖猪蹄
灵芝炖猪蹄是一款以滋补养生为主的药膳，灵芝可以进一步增强猪蹄中的营养成分，令其更加容易吸收。制作时，先将新鲜的猪蹄洗净，在开水中烫烫，随后炖制数小时，加入适量的灵芝即可。
总结
以上介绍的几个灵芝药膳，制作起来都非常简单，只需选择好新鲜的原材料，按照上述方法制作即可。该药膳不仅美味可口，还可以有效地保护身体健康，和一些。但是，在食用之前，还需要特别注意，灵芝药膳适合大部分人群，但不建议孕妇和长期处于状态的人群食用，以免产生不必要的或者其他不良反应。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
