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螺旋藻600粒一盒多少钱
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前几年流行吃螺旋藻，有没有坚持下去的，吃了身体有什么好处
螺旋藻是一种生长在淡水和盐水中的生物。
这是一种叫做蓝的，通常被称为蓝绿藻。
就像植物一样，蓝藻可以通过光合作用从阳光中产生能量。
阿兹特克人早在那一天就食用螺旋藻，但当NASA提出螺旋藻可以在太空中生长并供宇航员使用时，螺旋藻又变得流行起来(1).
螺旋藻的标准日剂量为1-3克，但剂量为多10克每天都得到有效利用。
它实际上是非常令人惊奇的营养。
一汤匙(7克)干螺旋藻粉含有(2):
蛋白质:4克。
维生素B1(硫胺素):11%的RDA。
维生素B2(核黄素):15%的RDA。
维生素B3(烟酸):4%的RDA。
铜:21%的RDA。
铁:11%的RDA。
它还含有适量的镁、钾和锰，以及我们需要的几乎所有其他营养素。
只有20个卡路里和1.7克可消化的碳水化合物。
这意味着螺旋藻可以简直成为地球上有营养的食物。
一汤匙螺旋藻含有少量脂肪(约1克)，包括约1.5:1的ω-6和ω-3脂肪酸比例。
螺旋藻中蛋白质的质量被认为是优秀的，与蛋。它含有我们需要的所有必需氨基酸。
人们经常声称螺旋藻含有维生素B12，但这是错误的。它含有伪维生素B12，尚未证明对人体有效。希望我的回答对你有帮助。
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