手把手教你DIY灵芝粉--用破壁机做！
灵芝作为一种珍贵的中草药，在我国历史悠久并且应用广泛。随着人们的生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注保健和养生，而灵芝粉作为灵芝产品的一种，也被越来越多的人所青睐。市场上的灵芝粉种类繁多，价格也参差不齐。而今天我们就来手把手教你DIY灵芝粉，用破壁机做，不仅健康，而且价格实惠。
灵芝的功效和作用
灵芝是几千年历史的草药，具有滋阴润，补益，调节免疫，降低，降低等多种功效。现代医学研究还发现，灵芝还具有抗、抗、等作用。
制作灵芝粉要用到的工具
1.破壁机
2.干净的灵芝
3.烘箱或风干机
4.研磨机或绞肉机
灵芝粉制作步骤
步骤一：准备工作
首先要准备好破壁机和干净的灵芝。破壁机是将灵芝壁破坏，将其内部的养分释放出来，让我们的身体更容易吸收。购买破壁机时可以选择按摩机类别购买，价格相对较为实惠。灵芝的选择上，好选择纯天然的，不含任何添加剂的灵芝，这样制作出来的灵芝粉更加健康。
步骤二：灵芝的处理
将干净的灵芝放置于烘箱或者风干机中，稍微加热或者风干，去除多余的水分，此时的灵芝更加易于破壁。
步骤三：进入破壁机制作
将处理好的灵芝放入破壁机中，按照破壁机的说明书进行操作。待破壁机处理完成后，取出灵芝粉。
步骤四：研磨灵芝粉
在破壁机中取出的灵芝粉质地比较粗糙，需要使用研磨机或绞肉机再次研磨，直到研磨成为细腻的粉末即可。
使用方法
1.灵芝粉可以直接食用，建议每次服用1~2克，约为半勺。
2.可以加入到饮品、粥等食品中一起食用。
3.也可以用开水冲泡，稍待片刻即可享用。
注意事项
1.灵芝粉制作过程中要注意卫生，并且灵芝粉保存的容器也要干燥、卫生。
2.灵芝粉适量食用，如果食用过多，容易引起不适。
3.灵芝粉不适合所有人群，对于孕妇、儿童、人等特殊人群，应该咨询医生后再进行食用。
以上就是手把手教你DIY灵芝粉--用破壁机做的全部步骤。希望大家能够喜欢，并尝试亲手制作属于自己的健康灵芝粉。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
