灵芝粉的介绍
灵芝，材之一，对于保健和调理身体有着很好的效果。 其中灵芝粉作为一种现代营养保健品，受到很多人的青睐。灵芝粉中含有多种活性成分，如多糖和三萜类化合物等，具有、抗、等功效。灵芝粉可以帮助改善、增强免疫力、降、降等作用，成为现代人维护身体健康的良药。
空腹吃好还是饭后吃好？
灵芝粉的食用时间很重要，正确的食用可以更好的吸收灵芝粉的营养成分，达到保健效果。那么佳的灵芝粉食用时间是空腹还是饭后呢？
空腹吃好
空腹食用灵芝粉能够迅速被人体所吸收，也有助于灵芝粉的有效成分快速进入人体，这也是大家常听到的肠胃吸收能力强的原因。此外，空腹状态下胃酸分泌相对较少，食道和胃的环境相对宽松，灵芝粉的功能也能够更好地发挥。所以，空腹食用灵芝粉能大限度的体现出它的保健功效。
饭后吃好
有些人在饭后食用灵芝粉，认为饭后能够减轻肠胃对灵芝粉的刺激，却忽略了食物中含有大量的糖、脂肪等成分，会导致、等指标升高。而这些成分会影响灵芝粉的吸收效果。因此，饭后食用尽管不影响暂时不会影响身体的吸收，但长期食用可能会降低灵芝粉的功效。
总结
从理论上来讲，空腹食用灵芝粉是佳的食用时间，但是要注意个人身体的情况，是否有空腹不适的情况，如果有的话，可以选择在饭后一到两个小时进行食用。任何保健品的食用都要量力而行，掌握合理的食用方法，才能达到好的保健效果。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
