灵芝孢子粉的怎么吃
灵芝孢子粉是灵芝的孢子通过特殊的提取方法将孢子壳去除后制成的一种营养保健品。灵芝孢子粉富含多种活性成分，具有很高的营养价值和保健功效，被誉为“万灵之草”。但是，很多人对于灵芝孢子粉的使用方法不是很清楚，下面就由我来介绍一下正确的灵芝孢子粉食用方法。
灵芝孢子粉的佳食用时间
灵芝孢子粉好在早上、中午、下午或睡前空腹服用，选择佳时间还需要根据各人的身体状况、生活习惯来定。在服用时，一定要将粉末放在舌头之下，然后用口腔内的唾液将其搅拌均匀，后咽下去。这样可以加速身体对灵芝孢子粉的吸收和利用，提高其保健作用。
正确的灵芝孢子粉服用方法
使用灵芝孢子粉的时候，需要注意一些配套的保健工作，例如坚持适当的运动、保持良好的心态等。在服用过程中，还需要注意以下几个方面：
每次服用灵芝孢子粉的量不宜过大，适量服用就可以了，每次建议控制在3-5克左右；
好将灵芝孢子粉加入温水，好是80度左右的温水中，然后进行冲泡；
如果你有等慢性，建议在医生的指导下使用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的副作用
灵芝孢子粉属于食疗品，一般情况下是没有副作用的。但是，在使用灵芝孢子粉时，要做好以下几点准备：
不要过量使用，每次不要超过5克，否则可能会引起等不适症状；
如果你有、高等慢性，使用灵芝孢子粉前一定要咨询医生的意见。
总之，灵芝孢子粉的正确食用方法和适当使用量是非常重要的，也需要我们在平时生活中注意保持良好的心态，积极锻炼身体，这样才能更好地发挥其保健功效，为我们的身体健康保驾护航。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
