灵芝孢子粉破壁什么时候吃好
灵芝孢子粉 ,是从灵芝里提取出来的一种保健品，含有丰富的多糖、三萜类及其他活性成分，具有、、调节免疫等多种功能。然而，对于灵芝孢子粉的服用时间，很多人并不了解。本文将从几个方面为大家介绍灵芝孢子粉破壁佳服用时间。
早上空腹服用
早上空腹是一天中佳的服用时间，因为此时人体胃内还没有食物残渣，易被人体吸收和利用。早晨服用可以促进身体，增强免疫力，并有助于体内毒素的排出。
运动前服用
孢子粉中的氨基酸组成完美，可以补充体内缺少的能量，增强身体的耐力，提高肌肉的适应和的能力，进而提高运动效果。在运动前服用，可以很好的发挥这种功效。建议在运动前30分钟到1个小时内服用。
睡前前服用
灵芝孢子粉具有促进作用。研究表明，灵芝多糖及灵芝酸等成分可调节大脑分泌，增加时脑部流量，有助于缓解症状，改善质量。将灵芝孢子粉于睡前半小时到1小时内服用，可以产生很好的促进的效果。
餐后服用
如果你本身的消化系统不是很好，那么应该选择在餐后服用。餐后服用能够降低人体对营养的需求和吸收难度，同时也会让营养分子更容易被人体吸收。
结语
从上面的介绍中可以看出，灵芝孢子粉的服用时间因人而异，需根据个人需要灵活选择。但需要注意的是，不要过量服用，避免出现不适症状。同时，在服用前需要注意检查灵芝孢子粉的质量，选择正规的大品牌保障。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
