人参粉和灵芝孢子粉泡水喝(人参粉和灵芝孢子粉泡水饮用的正确方法！)

人参粉和灵芝孢子粉泡水喝的正确方法

人参粉和灵芝孢子粉是两种常见的保健品，它们有很好的养生功效。把它们一起泡水喝则能发挥更好的效果，但泡水的方法也很关键、非常重要。正确的泡水方法可以大化地提高其成分水平，下面给大家介绍人参粉和灵芝孢子粉泡水喝的正确姿势。

选购优质的人参粉和灵芝孢子粉

首先，选购优质的人参粉和灵芝孢子粉非常关键。市面上的人参粉和灵芝孢子粉品质良莠不齐，影响其功效。建议大家选购正规生产厂家的产品，查清标签上的成分、产地、生产日期和保质期等信息。

泡水前分别用温水浸泡一段时间

泡水前，将人参粉和灵芝孢子粉分别放入两个小杯中，并分别加入38-45℃的温水，浸泡15-20分钟。这个过程可以促进其成分更好的溶解，提高营养成分的释放度。

合并生姜片或蜂蜜一起泡水更佳

对于那些不喜欢人参和灵芝孢子粉单独的味道的人，可以尝试添加其他调味品。生姜片或一小勺蜂蜜都是很好的选择。不仅可以改变口味，还可以增强其养生功效，特别是增强人体免疫力、、抗压力等功效。

每日合适的饮用量

泡好后的人参粉和灵芝孢子粉水每天饮用一次即可。饮用量通常为每次1克左右，好在餐后半小时饮用。建议每次饮用不要过量，特别是不要喝太多次。过多的摄入成分可能会导致一些身体反应。

结语

人参粉和灵芝孢子粉是两种非常有益的保健品，通过将它们合理泡水，可以为身体带来更好的养生效果。正确泡水的方法不仅可以提高成分水平，还可以增强其口感，让吃药的过程变得更加舒适。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。