现在越来越多的人开始重视养生问题，会选择营养价值更高的灵芝孢子粉来助力自己的健康，那么在服用的时候有人就有疑惑了，灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃效果更好呢？
灵芝孢子粉性平、温和无毒副作用，其实在服用时间上并没有很严格的要求。但是为了使其功效更好的发挥，可以选择在早餐前半小时和晚饭后半小时服用。
因为饭前服用可以使灵芝孢子粉快速进入肠道，有利于肠道的吸收，并减少食物对营养物质吸收的影响。但是肠胃功能不好的人初期服用建议在饭后，减少对肠胃的刺激，如果后期经灵芝孢子粉调理，肠胃功能得到恢复后可以更换到饭前。晚饭后服用灵芝孢子粉可以有效促进，提升质量。
目前对灵芝孢子粉成分研究多的是它三萜类和多糖类物质。多糖类物质具有调节免疫功能的作用，提高机体抵抗力，增强机体生命活性，就比如在身体外围筑建起一层坚固的防护墙，来低于入侵的和。三萜类物质有很强的药理活性，除了有与灵芝多糖类似防守的功能外，当体内出现细胞异常分化的时，也就是出现的情况下，能有效诱导细胞并直接将其毒杀，属于能守能攻性的物质。其实正确服用灵芝孢子粉只是一种锦上添花的做法，主要的还是要看灵芝孢子粉的有效含量，有效含量高，效果才能更好。根据食药监局资料显示，芝素堂灵芝孢子粉有效含量一直保持在很高的水平。灵芝三萜含量达5.5%，远远也是高于同行业平均水平的。
