灵芝孢子粉有很高的营养价值，能调节机体免疫功能、改善衰弱、同时对有双向调节的作用。而且在辅助过程中有效抑制细胞扩散、消除、诱导细胞凋亡和分化的功效。很多人都想服用灵芝孢子粉来日常保健养生，却又担心长期服用会不会有副作用，以及服用过程中有哪些禁忌，下面详细了解下吧。
在我国著名的学著作《神农本草经》中记载“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”
所以灵芝孢子粉作为灵芝的种子在现代医学研究中也被证实和灵芝一样并无毒副作用，可长期服用，尤其对于免疫力低下的中老年人和人群均有很好的保健效果。
灵芝孢子粉无毒副作用并不代表服用过程中也没有禁忌，以下几方面大家还是需要注意的
一、选择正规含量高的灵芝孢子粉
在我国灵芝孢子粉必须获得国食健字号批文才能以正规产品的身份进行销售，而且懂灵芝孢子粉的人们都知道有效含量高效果才更高，有效含量的高低不是听信商家随意宣传的，而是要看产品包装或者国食健字信息中明确标注的数据，如芝素堂灵芝孢子粉灵芝三萜含量5.5%就是明确标注在包装上的。这种有效含量高且有小蓝帽标志的产品服用才能更安心。
二、过期的灵芝孢子粉不可继续食用
灵芝孢子粉经破壁加工后有效期是两年，这期间还需要避光低温保存，因为灵芝孢子粉的有效成分具有很高的生物活性，高温或者长期暴露在空气中极易被氧化，失去其价值。
三、未成年人、孕妇及哺乳期女性不宜服用
我国并未对未成年人、孕妇及哺乳期女性进行过灵芝孢子粉药理的研究，虽然灵芝孢子粉无毒副作用， 但是其相关安全性方面仍是未知的，因此不建议服用。
