灵芝孢子粉是什么？
灵芝孢子粉是由灵芝的孢子制成的一种营养保健品，其主要成分是活性多糖体和三萜类等次生代谢产物。灵芝孢子粉是一种天然的药材，具有、抗、调节免疫系统、降低、抗等多种功效。
灵芝孢子粉肚子不舒服？怎么办？
虽然灵芝孢子粉是一种天然营养品，但是不少人会有吃了灵芝孢子粉之后肚子不舒服的情况。这可能与以下几点有关：
反应。有些人对灵芝孢子粉，导致肚子不舒服。如果出现症状，应及时停止使用，并就医处理。
不正确的食用方法。灵芝孢子粉不能空腹食用，应该在饭后或者其他食物同时摄入。此外，应该注意控制用量，避免一次食用过多。
质量问题。选择质量好的灵芝孢子粉非常重要，不要购买来源不明的劣质产品。
如何正确食用灵芝孢子粉？
正确食用灵芝孢子粉可以帮助我们摄入丰富的营养成分，并有效一些。以下是灵芝孢子粉的正确食用方法：
灵芝孢子粉应与其他食物一同食用，不宜空腹食用。
灵芝孢子粉的用量以每次3-5克为宜，每天多不要超过10克。
灵芝孢子粉可以加入牛奶、豆浆、果汁等饮料中食用，口感更佳。
灵芝孢子粉好在晚上食用，有利于身体的吸收利用。
灵芝孢子粉的效果需要长期坚持食用，建议每天食用。
结语
灵芝孢子粉是一种非常好的保健食品，但是如果不正确食用，就可能会出现肚子不舒服的情况。正确的食用方法和注意事项对于我们保持健康起着非常重要的作用，一定要认真遵守。如果你已经出现了不适症状，那么停止食用，咨询专业医师，获得科学合理的处理建议。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
