灵芝孢子粉的家常做法(自制灵芝孢子粉，健康又省钱！)

灵芝孢子粉的家常做法(自制灵芝孢子粉，健康又省钱！)

灵芝作为一种材，被广泛用于养生保健。灵芝孢子粉因其高营养价值被不少人所追捧，但市面上的灵芝孢子粉价格并不便宜。自制灵芝孢子粉不仅保证其纯度，而且还能省下不少钱。以下介绍一种家常制作灵芝孢子粉的方法。

材料：

1.干燥的灵芝(100克)

2.灵芝研磨机

3.筛子

4.密封罐

步骤：

1.将干燥的灵芝放入灵芝研磨机中，均匀分布，加盖开始研磨。

2.研磨过程中，应当注意控制机器温度，避免因摩擦生热而影响灵芝孢子粉、机器和自身的质量。建议两分钟停一分钟，冷却机器。

3.待研磨完成后，用筛子过滤掉碎片、杂质和灵芝壳，留下纯净的灵芝孢子粉。

4.将灵芝孢子粉装入密封罐中，避免阳光直射和潮湿。

注意事项：

1.在制作灵芝孢子粉时，不可使用生灵芝，因为其潮湿且含水量大，造成研磨困难和灵芝孢子粉质量不高。

2.在研磨过程中，尽量避免鼻涕、口水或汗水滴入灵芝孢子粉中，影响其质量。

3.存放期间，灵芝孢子粉应该放在通风干燥的地方，避免受到潮湿、高温、阳光直射等影响。

总之，自制灵芝孢子粉非常简单，只需要一个灵芝研磨机和一点点专注就可以了。制作出的灵芝孢子粉纯净无杂质，营养丰富，价格也比市面上的产品要低廉得多。同时，如果能够用自家种植的灵芝来制作，更可以保证其纯度，从而吸取灵芝的大营养成分，给身体带来更好的健康效果。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。