灵芝孢子粉介绍
灵芝孢子粉是采用野生灵芝中的孢子进行粉碎和提取而来，含有丰富的营养成分，如多糖、三萜类、含氮物质等，有调节人体免疫系统、降、等功效。
服用灵芝孢子粉需注意饮食
虽然灵芝孢子粉的功效非常强大，但是如果服用不当，会产生一系列的不良反应。因此，在服用灵芝孢子粉的时候，需要注意饮食，适当忌口。
忌口原则
忌口的原则是尽量少食用寒凉、辛辣、不易消化的食物，并且不要过量饮用饮料和酒水。
忌口食物
首先，需要忌口的是寒凉食物。因为寒凉的食物容易损伤脾胃，引起道功能紊乱，与灵芝孢子粉的补益作用相冲突。比如生冷食物、凉面、寒性水果（如西瓜、荔枝等）、草本植物（如罗汉果等）等，都需要避免。
其次，需要忌口的是辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易刺激肠胃，引发肠胃不适，影响灵芝孢子粉的吸收效果。比如辣椒、芥末、葱姜蒜、烧烤食品等，都需要尽量避免食用。
另外，还需要忌口的是不易消化的食物。不易消化的食物容易在道中停留过久，产生不良反应，而且也会影响灵芝孢子粉的吸收效果。比如油腻食物、过度加工的食品、糖类零食等，都需要限量食用。
饮食搭配建议
在服用灵芝孢子粉的时候，可以适当搭配一些健脾养胃的食品，帮助身体更好地吸收和利用灵芝孢子粉的营养成分。比如白木耳、山药、糯米、红枣、花生、蜂蜜等，这些食品都具有补益作用，有助于提高人体免疫力。
总结
服用灵芝孢子粉是一件比较重要的事情，需要注意饮食，适当忌口。忌口原则是尽量少食用寒凉、辛辣、不易消化的食物，并且不要过量饮用饮料和酒水。合理的饮食搭配有助于提高灵芝孢子粉的吸收效果，让身体更好地受益于灵芝孢子粉的营养成分。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
