为什么人们追求灵芝孢子粉的原因
灵芝孢子粉是一种蕴含着丰富医疗营养的名贵滋补品，被人们追捧于改善健康状况、增强体力等方面。
灵芝孢子粉的主要功效在于、降、抗以及调节免疫系统等，使人体得到全面养分和保护。
牛奶与灵芝孢子粉如何搭配服用
牛奶作为一种常见的早餐饮品，被广泛使用于各种营养品的搭配中。而和灵芝孢子粉的搭配也是常见的一种组合。
但是对于牛奶和灵芝孢子粉的搭配，人们需要注意的是，两者不适合同时食用需要分开服用。灵芝孢子粉的吸收需要保证空腹状态，而牛奶则会影响灵芝孢子粉的吸收效果。
牛奶对灵芝孢子粉吸收的影响
因为牛奶中含有较高的蛋白质和钙质，会和灵芝孢子粉中的多糖分子发生相互作用，使多糖分子难以分解，从而影响孢子粉的吸收效果。此时人体吸收的是牛奶和灵芝孢子粉中的蛋白质和其他营养成分，但并没有从灵芝孢子粉中获得多糖类的保健成分。
因此，如果想要充分地吸收灵芝孢子粉的保健成分，好的方法就是在空腹的状态下服用，或者在餐前30分钟内服用灵芝孢子粉，避免和牛奶同时喝。
总结
虽然灵芝孢子粉和牛奶一起饮用不利于灵芝孢子粉的多糖类吸收，但两者搭配的营养价值是相得益彰的。人们可以考虑在使用灵芝孢子粉保健的同时，搭配不影响灵芝孢子粉吸收的食品和饮品，如清水、果汁等。这也有利于提高身体内营养物质的吸收效果，从而达到更好的保健效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
