高的人一定要注意控制好自己身体指数，不重视会有严重的后果，那么高怎样控制好呢？切记高的人一定要服用低糖，低脂的食物，比如西红柿，冬瓜，西兰花等，平时也要作息规律，不熬夜，可以适当的运动健身，除此之外，建议可以搭配灵芝孢子粉来服用调理，灵芝孢子粉有扶正固本的功效，可以降低指数，使其控制在正常水平，坚持长期服用不会有副作用，有更好的效果，那么高的人务必要选择效果好的灵芝孢子粉才行，而灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。
